Vége a nyári lazításnak: itt az ideje visszaszállni a ringbe és újrakezdeni a mozgást

2023. szeptember 4. 8:18, Life

Ha újra akarjuk kezdeni a mozgást, fontos, hogy ne vágjunk egyből a dolgok közepébe és ne várjunk magunktól nagyon gyors és látványos eredményeket. Jó, ha van célunk, de mégjobb, ha a testi és lelki egészségünkért mozgunk, és az edzést a mindennapjaink részévé tesszük.