Ezekkel a trükkökkel akár 1 órával korábban is elaludhatsz
Ugye te is érezted már azt, hogy időhiánnyal küzdesz? Még a legjobb időbeosztás mellett is bárkivel előfordulhat, hogy nincs ideje mindenre, amit szeretne vagy esetleg a kötelessége, de ha még nem is tervezel előre, akkor szinte biztos, hogy nem sikerül egyhamar végezned a teendőiddel. Ha pedig már így alakult, sokan az alvásidőnkből veszünk el. Ez