Ha arról van szó, hogy mit együnk reggelire, gyakran találkozhatunk az ajánlások között a zabkásával. Sőt, manapság már nagyjából ugyanolyan népszerűnek számít, mint tojást enni reggelire, mondjuk rántotta vagy omlett formájában. Ez pedig alapvetően rendben is van, hiszen ha zabkását eszel, azzal sokféleképpen támogathatod a szervezeted. De van néh