Ha így alszol, 5 évvel tovább élhetsz
Ugye te is tapasztaltad már, hogy ha túl keveset vagy rosszul alszol éjjel, akkor másnap sokkal nehezebb elvégezni a feladataidat, sőt, ébren maradni sem olyan egyszerű? Az alvásnak ugyanis kiemelt szerepe van abban, hogy jól érezzük magunkat, és nemcsak rövid, hanem hosszú távon is. Méghozzá olyannyira, hogy ha rendszeresíted az életedben a jó alv