A súlyokat a kardió előtt emelgesd – A fitneszedző most elárulja miért

2024. január 7. 5:18, Life

Mind a kardió-, mind az ellenállásos edzés létfontosságú a hosszú, egészséges élethez, de a kutatások kimutatták, hogy sorrendjük befolyásolja az erőnlétet.