Ha így kezded el az életmódváltást, nem lesz kudarc a vége
A motivációt megtalálni könnyű, de fenntartani nehéz. Ahhoz, hogy az életünk szerves részét képezze a mozgás, és ne csak egy szükséges rossz legyen, egy életmódváltás mellett kell elköteleződnünk. Íme, néhány tipp, ami segíthet abban, hogy eredményes legyen az elhatározás.