Itt a bizonyíték: a digitális detox a legjobb dolog, amit a mentális egészségedért tehetsz
Az okostelefonok uralmának idején igazi lázadásnak számít visszavonulni, és jelen lenni a pillanatban. Hiába van káros hatással a mentális egészségünkre, a figyelmünket folyamatosan képernyőkhöz láncoljuk. Megterhelő, nem igaz? Ha szeretnél felszabadulni egy kis időre, a legjobb helyen jársz.