7 rossz szokás, amit kerülni kell az egészséges alvás érdekében
A pihentető alvás elengedhetetlen a testi-lelki egészség szempontjából, mégis sokan küzdünk alvásproblémákkal, amelyek gyakran a mindennapi rutinunkban rejlő rossz szokásokból erednek. Összeszedtük azokat a gyakori tevékenységeket, amelyek a leginkább rontják az éjszakai pihenés minőségét.