Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát!
Valahogy mindig az élet legstresszesebb periódusaiban érezzük úgy, hogy semmi időnk a kikapcsolódásra. Ez a nyugtalan állapot azonban könnyedén az állandó aggodalmak ördögi köréhez vezet: amikor már azon stresszelsz, hogy mennyire stresszes vagy, itt az ideje, hogy tarts legalább öt perc szünetet.