Megéri belevágni: Ez történik a testeddel, ha naponta 10 perc sétával indítod a napodat
A legtöbb ember azt gondolja, meditálni csak ülve, csendben lehet. Pedig ez egyáltalán nem így van, vannak ennél mozgalmasabb, kevésbé formális megoldásai is, amelyek nem kevésbé hatékonyak. Ezek közül az egyik például a meditációs séta, amely ugyan mozgást igényel, és előfordulhat az is, hogy zajosabb a környezet, mégis van eredménye,.