Hatalmas szüksége van az agyadnak a különböző vitaminokra, de csak a töredékét szeded
A kognitív egészségünk megőrzése a legfontosabb - nem csak idősebb korban, hanem bármikor, amikor úgy érezzük, jobban szeretnénk koncentrálni, élesebben szeretnénk gondolkodni és több energiára vágyunk. Bár a szakértők egyetértenek abban, hogy a táplálkozásunk és az életmódunk befolyásolja legjobban az agyunk egészségét, a kutatások szerint bizonyo