Így naplózd az érzelmeidet, ha rendszeresen elveszíted a kontrollt önmagad felett
"Kedves naplóm…" – kezdtük megannyiszor a mondandónkat kislánykorunkban, majd papírra vetettük mindazt, ami nyomta a lelkünket. Ideális esetben a bevallott érzelmeink köztünk és a naplónk között maradtak, mi pedig máris szabadabbnak éreztük magunkat. De hogyan művelhet a felnőttekkel is csodákat a naplózás?