Ennyit jelent az, ha teljes sötétségben alszol: a mentális egészségedre is hatással van
Az emberek egy csoportja minden fényforrást eltüntet, mielőtt nyugovóra térne, ugyanis azt gondolják, teljes sötétben lesz igazán kellemes az alvás. Hogy annak minősége kielégítő legyen, nagyon fontos, ugyanis a kellemes pihenés az egyik alapfeltétele a hosszú életnek. De biztosan elengedhetetlen, hogy ne szűrődjön be semennyi fény sem éjjelente?