Ez a finomság nagyban csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát: a te hűtődben ott van?
Szendvicset készítesz és azon gondolkodsz, hogyan tudnád egy kicsit egészségesebbé tenni? Semmiképp ne hagyd le róla a különféle salátaleveleket, de akár avokádószeleteket is vághatsz rá. Ami pedig szintén fontos: ne feledkezz meg a sajtról sem, amelyről nemrég kiderítették a szakemberek, hogy nagyon fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében