Ezekkel a zseniális alapszabályokkal lesz igazán profi egy amatőr edzésterv
Igazán profi edzésterv összeállításához érdemes szakember segítségét kérni. Ha azonban csak az a cél, hogy megtedd az első lépéseket a sportos életmód felé, laikusként is belevághatsz – csak tarts be néhány szabályt!