Így teremtheted meg a bél-agy tengelyt, ami a mentális egészség alapja lenne
Az vagy, amit megeszel - hangzik a mondás, aminek még biológiai alapja is van. Az ugyanis, hogy mit viszel be a szervezetedbe, nagyban befolyásolja annak működését. Annak működése pedig azt, hogy hogyan érzed magad. Ha rosszul eszel, depis leszel? Lényegében igen, de hadd fejtsük ezt ki kicsit bővebben, tényekben gazdagon!