Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a terápiás hobbik nagy mértékben megvédenek bennünket a stressztől. Ez azt is jelenti, hogy a boldog élet titka nem feltétlenül az anyagi javakban vagy a karrierépítésben rejlik, hanem olyan egyszerű tevékenységekben, mint a kézműveskedés: például a kötés, festés vagy rajzolás.