30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
A tartósan fennálló feszültség könnyedén krónikus stresszé alakulhat, amennyiben nem vesszük komolyan a jelenlétét. Ha már idejét sem tudod, mikor volt utoljára egy kis energiád önmagadra, az egyértelmű jele annak, hogy szünetet kell tartanod – és most bizony nem elég pár perc, legalább fél óra pihenőre invitálunk.