Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet
Az embert fejlett gondolkodása helyezi az evolúció csúcsára, azonban a létezésünk nem lehet teljes, ha az életünket az elménkbe zárva töltjük. Nagyon fontos, hogy ne csak a fejünkben, hanem a testünkben is jelen legyünk, különben elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal. A testtudatosság ebben segít.