Sokan úgy tartják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Akár egyetértünk ezzel a megállapítással, akár nem, a korai órák remek lehetőséget nyújtanak arra, hogy bőven vigyünk be tápanyagot a szervezetünkbe és energiával feltöltve indíthassuk napunkat.