Az öt legegyszerűbb módszer a hála gyakorlására, a mentális egészség érdekében
A hála gyakorlása rendkívül fontos, és nem velünk született képesség, hanem tanulható. Minél inkább beépítjük a mindennapjainkba, még a szürke hétköznapok során is, annál jobban érezhetjük meg az erejét és pozitív hatásait.