Így készülj fel az óraátállításra: 14 óra után ezt az italt már semmiképpen se fogyaszd
Bár sokan örülhetünk az extra alvás lehetőségének, ez az időeltolódás jelentős hatással lehet napi ritmusainkra, hangulatunkra, viselkedésünkre és általános mentális egészségünkre.