Oldal.Info
Hétvégén óraátállítás, de vigyázat! Megzavarja a cirkadián ritmust
Az évente kétszer történő óraátállítás nemcsak a napi rutinunkat bolygatja meg, hanem mélyen hat a szervezet belső órájára, a cirkadián ritmusra is. Ez a biológiai ritmus felelős többek között az alvás-ébrenlét ciklusért, a hormontermelésért és a testhőmérséklet szabályozásáért. Az egyórás eltolódás is komoly zavarokat okozhat.