A legjobb mozgásformák menopauza idején
Számos kutatás bizonyítja - ráadásul a nők a saját bőrükön tapasztalják is -, hogy a menopauza idején végzett rendszeres testmozgás megannyi egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szív- és érrendszeri egészség javítását, a csontok erősítését, a súlykontrollt és kiválóan kezeli a hangulati ingadozásokat is. Az ajánlott mennyiség személyenként változ