Az éjszaka közepén felébredni rendkívül frusztráló lehet, főleg, ha utána időbe telik, míg visszaalszunk. Reggel sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat miatta, ami aztán akár az egész napunkra is rányomhatja a bélyegét. Ha te is gyakran szembesülsz ezzel a problémával, akkor egy dolgot mindenképpen tudnod kell, mégpedig hogy mit ne tegyél semmikép