Ez a sport lesz a mentális egészséged legjobb barátja, ha két alkalommal űzöd hetente
A jó idő beköszöntével sokan kapnak kedvet a sportoláshoz, a természetben töltött időhöz. A legnépszerűbb a futás, a kirándulás és a kerékpározás, azonban az úszás is szuper választás, hiszen nemcsak felfrissít, hanem az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb mozgásforma is. De mitől ennyire különleges ez a sport és milyen élettani és mentális el