Így csökkentheti gyorsan a stresszt: 10 egyszerű trükk, hogy nyugodtabbnak érezze magát
Akár a mindennapi feszültséggel küzd, például egy zsúfolt nap miatt, akár tartós stressz gyötri például egy egészségügyi probléma vagy váratlan számla miatt, nem kell csendben tűrnie. Néhány egyszerű szokással rengeteget javíthat a mentális állapotán, és természetesen csökkentheti a stressz-szintjét. Ha pedig megtanulja kezelni a stresszt, a fizika