A legtöbb magyar nem is sejti, mennyire veszélyes így aludni: súlyos betegséget okozhat
Az alvás a mentális és fizikai jólét elengedhetetlen eleme, de könnyű elfeledkezni a fontosságáról, egészen addig amíg nem szembesülünk a hiányával. A National Sleep Foundation 7-9 óra alvást javasol éjszakánként a 18 és 64 év közötti felnőttek számára, de a rohanó mindennapokban egyre nehezebb ezt a szabályt betartani. A megoldáshoz vezető út egyé