Oldal.Info
Autogén tréning gyakorlatok: mi az autogén tréning, hogyan zajlik az autogén tréning megtanulása?
Mindannyian hallhattuk már a legkézenfekvőbb stressz elleni tanácsot: végezzünk relaxációs gyakorlatokat, hogy elűzzük a minket terrorizáló negatív gondolatokat és a szorongást. Eddig rendben van, ezt már tudjuk, de azt nem, hogy mégis hogyan valósítsuk meg a hétköznapokban a relaxációt? Egyre népszerűbb megoldást jelent a problémára az autogén tré