Így alakítsuk a reggelünk, hogy energikus napunk legyen!
A fáradtság a munkahelyi termelékenység egyik legfőbb gátja a Mental Health UK kutatása szerint, így nagyon fontos, hogy olyan napindító, reggeli rutint alakítsunk ki, amely segít csökkenteni a felületes alvás hatásait. A Mental Health UK kutatása szerint az Egyesült Királyságban a felnőttek 37 százaléka úgy véli, a munka csökkenti az alvási szok