Nyár vége: Hogyan őrizzük meg nyári alakunkat és fittségünket?
Ahogy a nyár lassan véget ér, sokan aggódnak amiatt, hogyan őrizhetik meg az elért nyári formájukat és fittségüket az őszi hónapokban. A hosszú, napfényes napok elmúltával gyakran csökken a motiváció a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, pedig ilyenkor is fontos odafigyelni magunkra. Szerencsére néhány egyszerű tippel és gyakorlattal továbbra i