A nagy, elalvás előtti banán-dilemma: segít vagy árt?
Nem tud gyorsan elaludni? Szakértők szerint bizonyos gyümölcsök esti fogyasztása segíthet felturbózni a szervezetünkben az "alváshormont", a melatonint. Bár, egyesek óvatosságra intenek: a túl sok melatonin, akár rémálmokhoz is vezethet.