Miért ébredünk fel minden éjjel ugyanabban az órában? Van rá magyarázat
Az éjszakai többszöri ébredés természetes jelenség, ami többnyire az alvási szakaszoknak köszönhető. Ezek az ébrenlétek általában csak néhány percig tartanak, azonban ha túl gyakran kelünk fel egy éjszaka, vagy nem tudunk visszaaludni, az már problémát jelenthet.