Citrommártásban sült zöldséges tilápiafilé
Hozzávalók: 80 dkg fagyasztott tilápiafilé (vagy másfajta hal ) 40 dkg vegyes zöldség tetszés szerint 10 dkg reszelt sajt só bors kakukkfű A citromos mártáshoz: 2,5-3 dl tejszín fehérbors kakukkfű só citrombors citromlé 1 teáskanál reszelt citromhéj