Hozzávalók: 25 dkg vöröslencse 12,5 dkg cukkini 5 dkg reszelt sajt 1 kis fej lilahagyma 2 gerezd fokhagyma 1 csokor petrezselyem 1 tojás őrölt bors őrölt kömény pirospaprika só 1 babérlevél 4-5 szem bors 6-7 evőkanál zabpehely zsemlemorzsa a forgatáshoz olívaolaj