Sonkás-karfiolos muffin
Hozzávalók: 1 kisebb fej karfiol 20 dkg sonka 1 pohár tejföl 1 tojás 2 evőkanál zsemlemorzsa 2 evőkanál reszelt sajt só bors pirospaprika 1 evőkanál vaj olaj a papírkapszlik kikenéséhez néhány csepp citromlé petrezselyemzöld 1 darab kápia paprika