Isteni paradicsomos csirkemell (akár diétázóknak is)
0.5 kg csirkemell (friss filézett) 6 db paradicsom (szép nagy) 3 púpos evőkanál oregáno 3 teáskanál só 1.5 teáskanál bors 0.25 dl napraforgó olaj (kevésbé költségesebb, de másfajta olaj is használható hozzá pl. olívaolaj)