Csirkés egytálétel cukkinivel és padlizsánnal
80 dkg csirkemellfilé 2-3 db cukkini (kisebb) 1 db padlizsán (nagyobb) 20 dkg sajt 3-4 gerezd fokhagyma 3 ek zsemlemorzsa 2 doboz tejföl (kicsi) 1 db vöröshagyma 1 db tojás olívaolaj vagy kókuszzsír só bors ételízesítő