3 db nagyobb krumpli só őrölt bors 40 dkg spenót 1 db zöld hagyma 2 gerezd fokhagyma 3 ek olívaolaj 5 db koktél paradicsom 4 db szárított paradicsom 15 dkg sajt (trappista, mini mozzarella, zöld fűszeres kecskesajt -ez utóbbi a kevesebb) 1 tk kókuszzsír