Ezek a legjobb agyserkentő ételek
Hihetetlen vagy sem, az agy égeti el szervezetünk teljes kalóriafelhasználásának 20%-át, ezért aztán a helyesen megválasztott étrend agyunk működésére is nagy hatással bír. Ráadásul nemcsak „sima” kalóriákkal kell „etetni”, hanem bizonyos speciális tápanyagokra is szüksége van. Ilyenek például az omega-3 zsírsavak, melyek amellett, hogy serkentik a