Ez a legjobb otthoni edzésterv az életmódváltáshoz
Ha a diéta mellett a mozgásra is szeretnél nagyobb hangsúlyt fektetni ebben az évben, de nincs kedved zsúfolt edzőtermekbe járni, akkor segítünk. A következő otthoni edzésterv kezdőként, mindenféle felszerelés nélkül is végezhető, így már semmi sem állhat közéd és az álomalakod közé.