Akár izmot akar növelni az ember, akár fogyni szeretne, az első szempont, hogy mennyit járjon edzőterembe. Ám legalább ilyen fontos, hogy mit eszik. Az étrend megreformálása nem könnyű, a Csupasport bevásárlólistája azonban segítségére lehet minden kezdő testépítőnek, vagy életmódváltónak.