Életet ment a kiadós alvás
Nemcsak egészséges, de a hosszú élet titka is egyben a nyugodt és mély alvás. Azok, akik naponta legalább hat vagy nyolc órát alszanak éjszakánként, nagyobb eséllyel élhetnek teljes életet, bizonyítják a tanulmányok. A kutatók szerint az ideális alvásmennyiség körülbelül hét óra.