A sovány húsok és az egészséges zsírokkal, mint az olíva olajjal készült ételek, az alacsony szénhidrát és magas fehérjetartalmú ételek, valamint a kevés cukor a leghatékonyabbak egyrészt fogyás, másrészt a vércukorszint csökkentésére a cukorbetegek között - írja a Fox News.