Csak egy napig ne használjon televíziót, okostelefont, számítógépet – Ja, és enni sem szabad!
A briteknél csak „Dopamine Fast”-nak hívott egy napos kúrával viszonylag egyszerűen regenerálódhat. A huszonegyedik században egyre több adat és vizuális hatás éri az embereket. Mára hozzászoktunk a nagy információmennyiséghez. Így az ingerküszöbünk is magas lett, emiatt sokszor már unalmasnak érezzük, ha pár percet az okostelefonunk nélkül kell el