200 g liszt 250 g margarin 4 db tojás 250 g kristálycukor 500 g alma 100 g mogyoró (vagy dió) 1 csomag vaníliás cukor fél zacskó sütőpor 4 evőkanál rum 2 evőkanál kakaó 1 evőkanál őrölt fahéj 1 evőkanál porcukor vaj (a forma kikenéséhez) liszt (a szóráshoz)
A császármorzsa vagy smarni népszerűsége hosszú ideje töretlen. Nem is csoda,hiszen egyszerűen elkészíthető, nem igényel sütőt, nem kell vele órákig pepecselni, ráadásul gyorsan el is fogy.
25 dkg sonkás tortellini 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 szál újhagyma 1 db hegyes zöld paprika 1 db piros paprika 2 db chili paprika 1 szál sárgarépa 0,5 db karalábé (kisebb) 1 szelet zeller 2 db paradicsom 3-4 db zöldbab (marokkói) 2 db brokkoli (szára) 0,5 db brokkoli spenót bazsalikomlevél petrezselyemzöld olívaolaj 1 db marhahúsleves kocka 1 db zöldségleves kocka só…
1 db kanadai sütőtök (kicsi) 1 szál sárgarépa (kicsi) 1 db krumpli 1 db vörös hagyma (kisebb) 2 gerezd fokhagyma olívaolaj 1 db chili paprika leveskocka 0,5 dl főzőtejszín 0,5 dl fehérbor őrölt fehér bors tökmagolaj 2 db datolya 2 db aszalt szilva
A raguhoz: 10 dkg darabolt bacon 20 dkg fűszeres kolbászhús (darált sertés hús) 0,5 db csípős hegyes paprika 1 db chili 1 db újhagyma zöldjével 1 gerezd fokhagyma 3 szál petrezselyem 3 dkg füstölt sajt 2 db nagy csiperkegomba 1 db paradicsom 1 szál rozmaring 1 szál kakukkfű só őrölt fekete bors pirospaprika (csípős, őrölt) 1 db tojás olívaolaj Az ételhez: 3 db nagyobb krumpli…
Az őszi, téli zöldségkínálat egyik legjobban variálható zöldsége a zeller. A zellert sokáig elég mostohán kezelték a magyar konyhákban, ritkán kerül előtérbe és akkor is csak mellékszerepeket kapott. Pedig a zeller finom, könnyen és gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges.
Gondoltad volna, hogy a máj, a húsok vagy a földimogyoró fogyasztása is támogathatja a fogyókúrádat? Az ezekben lévő vegyületek ugyanis jótékony hatással lehetnek a testünk zsírégetési mechanizmusára - persze a mértéket itt is szem előtt kell tartani!