Fogyókúra

Vásárolj okosan! Mit vegyél és mit ne, ha fogyókúrázol
2017 február 20.   Mindmegette
A fogyókúra sikerének titka a helyes választásban rejlik. Ha rejtett kalóriákat tartalmazó ételekkel pakolod tele a fridzsidert, azzal a diétádat is megnehezíted!
A cinkhiány jelei
2017 február 19.   HáziPatika.com
A cink nagyon fontos a szervezetünk egészsége szempontjából - minden szervünknek és szövetünknek szüksége van rá. Szerencsére sok étel tartalmazza, de ha például valaki fogyókúrázik, előfordulhat, hogy nem visz be belőle eleget. Erre utalhatnak az... ...
Édességfüggő vagy?
2017 február 16.   origo.hu
Sok édességmániás gondolja úgy, hogy fogyókúrája vagy életmódváltása miatt le kell mondania az édes ízekről, de ez nincs így, hiszen a finomított cukor és az abból készült termékek egész pici szegmensei az édességeknek. Íme, néhány tipp, amivel könnyedén elkerülheted őket!
Egy apróság, amitől könnyen megy a fogyókúra: nem is gondolnád, amíg nem próbáltad
2017 február 16.   femina.hu
Kedvet csinál az edzéshez.
Tudtad, hogy a fogyókúra alatt is nassolhatsz?
2017 február 16.   origo.hu
A nassolás, az édesség utáni vágy sokak diétáját teszi tönkre, pedig annyiféle egészséges nassolnivaló van, csak tudni kell, hogy milyen alapanyagokat használhatunk fel az elkészítésükhöz. A fogyókúra alatti nassolás legfontosabb kérdéseit Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozási szakértője válaszolta meg nekünk.
Még egy ok, amiért megéri teljes kiőrlésű ételekre váltani
2017 február 15.   NLCafe
Hatékonyabbá szeretnéd tenni a fogyókúrád, és az anyagcserédre is ráférne egy kis pörgetés? A teljes kiőrlésű ételek mindkettőben segíthetnek! Forrás: Nők Lapja Café: Még egy ok, amiért megéri teljes kiőrlésű ételekre váltani
Sokan összetévesztik a fogyókúrás porokat az étrend-kiegészítőkkel – Elmondjuk, mire van szükséged
2017 február 13.   femina.hu
Ne kövesd el a legnagyobb hibát!
Reggelizz, mint a királyok! Egyszerű fogyókúra 2 napos mintaétrenddel
2017 február 13.   Mindmegette
Régóta tudjuk, hogy egy fogyókúrában tilos koplalni. Most egy olyan változatot mutatunk, melyet, ha követünk, minden napot extra jóllakottan indíthatunk, hiszen a "reggelizz, mint a királyok" elven alapszik. A lényege, hogy fordítsunk szokásaikon, és ahelyett, hogy vacsorára ennénk kiadós, főtt ételt, ezt az adagot inkább reggel együk meg.
88 kalóriás házi almachips: ez az egyik legjobb fogyókúrás nass
2017 február 10.   femina.hu
Mutatjuk, hogyan készíts roppanós, egészséges és nagyon finom rágcsálnivalót.
A stresszevő és az önjutalmazó - teszteld magad, hol szúrod el a diétád!
2017 február 10.   Mindmegette
Ha kideríted, miért esel bűnbe a fogyókúrád alatt, hatásosabb étrendet állíthatsz össze, és így sikeresebb lehet a diétád! Teszteld magad és fedezd fel, mit rontasz el!
Okok, amik miatt megáll a fogyás
2017 február 8.   HáziPatika.com
Sok fogyókúrázó tapasztalja, hogy a kezdeti sikeres súlycsökkenés után egyszer csak nem mozdul a mérleg nyelve. Ez meglehetősen frusztráló tud lenni, de megvannak az okai, és szerencsére tenni is lehet ellene. ...
Fogyni szeretnél?
2017 február 7.   origo.hu
Azzal nagyjából mindenki tisztában van, hogy aki sportol, és izomzatot szeretne építeni, annak fokozott fehérjebevitelre van szüksége. De azt tudod, hogy pontosan mennyit és milyen formában kell fogyasztani belőle? És azt hallottad már, hogy a fogyókúrázóknak is elengedhetetlen a fokozott fehérjebevitel? A nagy zűrzavarban Németh Sándor, a BioTechUSA táplálék-kiegészítő specialistája, oktatási…
5 vasárnapi szokás, amitől egész héten könnyebben megy a fogyás
2017 február 6.   NLCafe
Hétközben, a sok munka és rohanás között könnyű elcsúszni az edzéssel és a fogyókúrával. Készülj fel már vasárnap az előtted álló hétre, és könnyebb lesz betartani a fogyókúrás programot! Forrás: Nők Lapja Café: 5 vasárnapi szokás, amitől egész héten könnyebben megy a fogyás
Pirner Alma fogyókúrás tanácsokat ad!
2017 február 6.   WEBbeteg.hu
Megmutatja, hogy fogyókúrakor mit lehet enni, és mitől óvakodjunk. Alma azt is hangsúlyozta, hogy ne kúraszerűen fogyókúrázzunk, inkább az életmód-változtatást javasolja. Ilyenkor a mozgás és a tudatos táplálkozás mellett a nassolás is belefér, ha abból az egészséges alternatívákat választjuk.
Molnár Anikó modern technika segítségével fogyókúrázik!
2017 február 6.   WEBbeteg.hu
Mivel Anikónak gerincsérve van, az edzés sokszor többet árt számára, mint használ. Így egy olyan módszert választott, amivel kényelmesen az ágyon fekve, vékony tűk, na, meg az áram segítségével belülről olvasztják fel a zsírsejtjeit.
Mennyi kalóriát fogyaszt a gyaloglás, séta?
2017 február 4.   ProfitLine
Mennyi kalóriát égetünk el sétálás közben? Hatékony fogyókúrás eszköz a gyaloglás? Lassú, közepes vagy gyors tempójú sétával mennyi kalóriát tudunk leadni? Gyaloglás-kalória kalkulátorunk segítségével most választ kaphatsz ezekre a kérdésekre.
Kezdjük csinosan a tavaszt: legyen sikeres a fogyókúra
2017 február 2.   Blikk.hu
A hideg hónapokban könnyen felcsúsznak a pluszkilók – és amilyen gyorsan megjelennek, olyan sokáig tart megszabadulni tőlük. Már ha egyáltalán sikerül.
Diétázol? Ne mondj le a kedvenceidről! Íme 3 házias recept - light változatban
2017 február 2.   Mindmegette
Ha a fogyókúrád alatt sem szeretnél lemondani a kedvenc fogásaidról, készítsd el őket alakkímélő változatban! Íme, néhány remek ötlet.
50 kiló mínusz - A népszerű színész friss fotójától tátva marad a szád
2017 február 1.   femina.hu
John Goodman 180 kilósan kezdte a fogyókúrát.
Visszakúszó kilóktól szenvedsz? Itt a 10 legjobb tipp a jojóeffektus ellen
2017 február 1.   Mindmegette
Az alábbi tanácsok segítenek abban, hogy hosszú távon megőrizhesd a fogyókúrád során, kőkemény munkával és lemondásokkal elért eredményt!