Fogyókúra

A fehérje, nem pedig a szénhidrát a sikeres fogyókúra kulcsa - állítják brit kutatók, akik két világszerte népszerű módszert, az Atkins- és a glikémiás indexen (GI) alapuló diéta eredményességét hasonlították össze.

Kitaláltad, hogy le akarsz fogyni? Immár ez a harmadik-negyedik-ötödik év, amikor rád tör ez a dolog, így tavasszal? Ez azt jelenti, hogy nem tudod tartani a súlyodat, és hogy a jojó effekt áldozata vagy. Hány kilótól szeretnél megszabadulni? És miért? Mielőtt bedőlsz a trend diétáknak, vagy a járványos fogyókúrának, előbb tájékozódj, nehogy egy sovány hullára potyogjon szeretteid könnye.

Gáspár Evelyn drasztikus fogyókúrába kezdett, mert elhatározta: annyi kilótól akar megszabadulni, amennyitől csak lehetséges. Ráadásul az egész család koplalásba kezdett a tizennégy éves lány kedvéért. Még a kis Virág is.

Új kutatások szerint folyékony ételekkel könnyebb fogyókúrázni. Persze nem 1-2 korsó "folyékony kenyérről" van szó. Kiderült, hogy ha az étel vízzel vagy bizonyos gázokkal van dúsítva, akkor a jóllakottságérzés fokozódik és tovább marad meg.

Gáspár Evelyn drasztikus fogyókúrába kezdett, mert elhatározta: annyi kilótól akar megszabadulni, amennyitől csak lehetséges. Ráadásul az egész család koplalásba kezdett a tizennégy éves lány kedvéért. Még a kis Virág is.

Ha már a második napon tendenciát keresnénk a cannes-i programban, akkor szembetűnő a börtönök és a bezártság témájának túlsúlya. A versenyprogram nyitófilmjében (Vakság) karanténba zárják az első fertőzötteket, a Leonera című argentin versenyfilm nagy része egy női börtönben játszódik, a török Nuri Bilge Ceylan Három majom című filmjében pedig a szabadságvesztés más helyetti letöltésével…

A melltartó funkciójához hasonló szerepű fartartót kreált egy amerikai pszichológusnő. Katrin Hart találmányával nem látszik a fenék "löttyedése", a fartáj továbbra is feszes dombúnak tűnik. A melltartótól eltérően a fartartónak nincsenek kosarai, csupán erős szalagokból áll, melyek a "farpofák" alján feszülnek és felfelé nyomják a tomport. A szalagok a csípőn végigfutó övszalagba…

Tökéletes alakra vágysz, de nem tartozol az elszánt fogyókúrázók közé? Kövesd egyszerű, de hatékony diétánkat!

Képes vagy lefogyni, vagy képtelenségnek tűnik? Mennyi zsírt tárolsz, és mitől függ? Egy megdöbbentő felfedezés, amely alapjaiban megváltoztatja a fogyókúrákról való elképzeléseinket!

Egyre több táplálkozási és fitnesz-szakértő alapozza fogyókúrás étrendjét az úgynevezett alacsony GI-értékű ételekre. Nem véletlenül!

Hogyan lehet koplalva meghízni? Nagyon könnyen. Sőt, könnyebben, mint koplalás nélkül. A fogyókúrázási mánia és a diéta dömping eredményeképp egyre több az elhízott ember világszerte.

„Fussunk két lábon és négy mancson az egészségért” – szólít fel a Kutyafuttában elnevezésû program, amelyet harmadszor rendeztek meg a Városligetben. Idén több, mint ezer gazdi tette meg a 3,5 kilométeres távot kedvencével együtt, az egészséges életmód jegyében.

Erdélyi Mónika öt hónappal ezelőtt adott életet második kislányának, Mukli Olívia Johannának és mivel a baba az anyatejen kívül már mást is ehet Mónika lassan nekilát a fogyókúrának.

Teljes cikk olvasása >>> Már évek óta Csala Zsuzsa arcával reklámozzák azt a fogyókúrás teát, melynek legújabb kampánya a Kossuth rádióban zajlik. A kényes hangon felmondott reklám alázene nélküli, és évtizedekkel visszamaradott társaitól.

Ma már nem csodálkozunk, ha egy karcsú nőről kiderül, hogy fogyózni szokott. Hát még ha világsztár az illető. A törékeny hegedűs, Vanessa Mae is azonnal diétába kezd, ha felszalad rá egy-két kiló.

...sőt nem is lehet másként - hiszen a radikális fogyókúrák a már jól ismert jojó-effektushoz vezetnek. A testsúly normalizálásához sok odafigyelésre és kitartásra van szükség, de senki nem vonja kétségbe, hogy megéri! Néhány könnyen betartható tanáccsal talán sikerül egy kicsit segítenünk:

Van az én anyukámnak egy barátnője. A barátnőjének pedig egy sógornője, aki Bakuból származik, olajmérnök és szuper receptjei vannak. Ez a saláta nálunk csak Ljuba néni reteksalátája néven fut, és amikor már van igazi szabadföldi retek, és igazi szabadföldi zöldhagyma, akkor eljön ennek a salátának az ideje. Remélem most hétvégén sokan látják, kipróbálják, és ugyanúgy függővé válnak, mint én vagy…

Erőteljes fogyókúrába kezdett Fábry Sándor, aki műsorában gyakran élcelődik saját testalkatán is. A showman már többször próbálta leapasztani diszkréten domboruló pocakját, ám a mostani önsanyargatást állítólag nem szépészeti szempontok indokolják. Úgy látszik, hogy az idén 55. születésnapjához érkező humorista elérkezettnek látja az időt arra, hogy jobban figyeljen súlyára és egészségére.

Az éhséghormon, a ghrelin gyógyszeres gátlása valószínűleg mégsem lehet a legjobb fogyasztási módszer, mivel memóriakárosodást okozhat - hívták fel a figyelmet kanadai kutatók.

Az éhség az egyik legnagyobb kísértés a fogyókúra során. Próbáld ki módszereinket, és számolj le a párnácskákkal!