Június 15-én a fővárosi Akvárium Klub ad helyet a nyár egyik legnagyobb jógafesztiváljának. Ha saját bőrödön tapasztalnád meg a jóga test- és egészségfejlesztő hatását, ne hagyd ki az eseményt!

Hanyag tartás, előreesett vállak, sajgó nyak, folyamatos hát- és derékfájás: a legtöbb ülőmunkát végző ember bizony saját bőrén tapasztalja ezeket a kellemetlen tüneteket. A mozgás kiválóan kompenzálja az egész napos ülést, de mit lehet tenni, ha egy fárasztó munkanap után se időnk, se energiánk eljutni tornászni? Pedig a jóga házhoz, pontosabban irodához is jöhet.

Hanyag tartás, előreesett vállak, sajgó nyak, folyamatos hát- és derékfájás: a legtöbb ülőmunkát végző ember bizony saját bőrén tapasztalja ezeket a kellemetlen tüneteket. A mozgás kiválóan kompenzálja az egész napos ülést, de mit lehet tenni, ha egy fárasztó munkanap után se időnk, se energiánk eljutni tornászni? Pedig a jóga házhoz, pontosabban irodához is jöhet.

Nem meglepő, ha Vilmos feleségének szüksége van arra, hogy levezesse a feszültséget és elbújjon a folyton rá szegeződő tekintetek elől. A hercegnő titkon terhesúszásra és baba-mama jógára jár.

Pártos Csilla már elmúlt 46 éves, de az alakja kifogástalan, méghozzá a jógának köszönhetően. A színésznőnél pár éve autoimmun betegséget fedeztek fel, a gyógyulásban pedig ez a mozgás segítette őt. Csilla azóta beleszeretett a jógába, és most már jógaoktatóként próbál másoknak is segíteni. Meg kell hagyni, Csilla bombaformában van!

Bikram Choudhury ellen két korábbi tanítványa tett feljelentést. A közvetlenül a guru irányítása alá tartozó jógastúdiók szerintük szektaként működnek.

Bikram Choudhury ellen két korábbi tanítványa tett feljelentést. A közvetlenül a guru irányítása alá tartozó jógastúdiók szerintük szektaként működnek.

A hagyományos állattartás ideje lejárt! Az új őrület neve doga, mely leginkább a baba-mama tornához hasonlít.

Nem nagyon lehet találni olyan szellemi utat vagy vallást, ahol a böjt ne lenne jelen valamilyen formában. A történelmi források szerint minden nagy vallásalapító vagy próféta használta és alkalmazta. Nem véletlenül, hiszen a testi mellett, a lelki, pszichikai és a szellemi megtisztulást is elősegíti. Nincs ez másként a jógában sem, ezért is ajánlom jógázóimnak, hogy próbálják ki a böjt áldásos…

A lótuszülésben zümmögő jógi hamis sztereotípiája a keleti módszer széles körű elterjedtsége ellenére máig sokakban él a jóga kapcsán. Talán ezért is olyan nehéz elképzelni, hogy jógázni és tudatosan ellazulni szó szerint gyerekjáték is lehet.

Május 4-én második alkalommal virrasztottak a színházkedvelők, ez alkalommal a függetlenek is részt vettek – hála nekik jógázhattunk Stefanovits Angélával és kungfuzhattunk Nagy Zsolttal.

Az akarat egy nagyon fontos és hasznos tulajdonság, melyet többféleképpen lehet fejleszteni és használni. Egy hasznos, örömteli és egészséges út a jóga gyakorlása, mely segít a kitartásban, és a fókuszálásban, ami az akaraterő növekedését is elősegíti. Ez hasznos tulajdonság, azonban ha csupán erre támaszkodunk, akkor hatékonyak lehetünk ugyan, de a szív minőségei (öröm, együttérzés, hála, stb.)…

A cikksorozatban többször említettük, hogy a jóga sokkal több, mint jógapózok és légzőgyakorlatok elsajátítása. Egy nagyon ősi, összetett és komplett önismereti és önfejlesztő tudomány, aminek egy része az egészségmegőrzéssel foglalkozik. Ennek szerves része az étkezéssel kapcsolatos speciális nézőpontok megismerése, ami használható egészségmegőrzésre, öngyógyításra vagy éppen a súlycsökkentésre.

A jóga évezredek óta ismert sport, ami a szellemet és a testet is felfrissíti.

A hatha jóga gyakorlatai az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait.

Közös jóga a fűben, vagy együtt kirándulás! Ha nehéz egyedül belevágni, segítünk közösséget találni, akikkel közösen sportolhatsz a természetben!

Április 27-én lesz hatvanéves Tokody Ilona Kossuth-díjas operaénekesnő, akinek pénteken a Magyar Állami Operaház Mesterművésze címet adományozták. Tokody Ilona pályájáról: Szegeden született, első éveit Tápé-Kutason töltötte, ahol édesapja falusi tanító volt, aki szívesen hegedült és énekelt. Már kisgyermekként a rádióban hallott énekeseket utánozta, zongorázni tanult, sőt a tükör előtt…

Olvasónk, Noémi rendszeresen edz, fut és jógázik. Arra volt kíváncsi, hogy a sok testmozgás mellett hogyan kell táplálkoznia, hogy az a szervezetének is jó legyen. Nagy Amarilla, a Life.hu gyógytornásza és aerobikoktató szakértője válaszolt Noémi kérdéseire.

Az előző cikkben megnéztük, miért előnyös, ha jógával segítjük elő fogyásunkat. Megvizsgáltuk, hogy a szervezet gyengéden állítja vissza az egyensúlyt a jógagyakorlatokkal - az ászanákkal - és a súlygyarapodás alapját képező lelki okokat is megtalálhatjuk a jóga segítségével, legyenek azok érzelmi vagy mentális eredetűek.

A szervezet egyik alappillére a gerinc, ezért nagyon fontos figyelni az egészségére. A stressz, a rossz tartás, az egész napos ülőmunka miatt kialakuló elváltozások és a fájdalom megelőzésében segít a jóga egy speciális változata.