Nincs szükség szuperélelmiszerekre, csak tápláló, helyi és szezonális ételekre.

Sokan úgy vágnak bele a diétába, hogy egészségesebbnek gondolt ételekre váltanak. Csakhogy nem minden az, aminek látszik: számos olyan alapanyag és fogás van, amelyről azt hisszük, segíti a fogyást, közben viszont meglepően sok kalóriát tartalmaz.

Ma már számos diéta és böjt segítheti a fogyást, az időszakos böjtölésnek ráadásul megannyi előnye van a szakemberek, köztük Wossala Rozina szerint, aki maga is előszeretettel böjtöl. Kánya Kata lánya most bevallotta, hogy 48 órán át semmit sem evett, majd egy csésze húslevessel törte meg a böjtölést. Azt is kifejtette, szerinte milyen hatással leh

Hogyan működik?.

Hogyan működik?.

A te családodban is nagy kedvenc a hagyományos tojáskrém? Akkor próbáld ki ezt az alternatívát, amely jóval egészségesebb és diétásabb, de ízében egyáltalán nem különbözik a megszokott változattól.

A fogyókúra első állomása, hogy tájékozódunk a diétákról és igyekszünk olyat választani, amely számunkra a legmegfelelőbb. Az elmúlt évek egyik legkeresettebb diétája a fehérje diéta, amely a többi divatdiétával ellentétben (például űrhajós diéta, almaecet diéta) a legmegalapozottabb elméleti háttérrel rendelkezik.

Nincs szükség drága detox italokra vagy extrém diétákra! A testünk méregtelenítő rendszere nagyon is tudja, mit kell csinálnia, csak megfelelő ételekkel kell támogatnunk. Ez a hat étel segíti beindítani a test méregtelenítési folyamatát.

A húsvét tagadhatatlanul a finom falatokról szól. A legnagyobb előnye ennek az ünnepnek a többivel szemben azonban az, hogy a hagyományos ételek többsége, melyet ekkor fogyasztanak, a legtöbb diétába beilleszthető. Többek között a sonka és a tojás is kiváló fehérjeforrást biztosít! A legrizikósabb pontot a sütemények jelentik, de nem kell aggódni,

Van az a nap, amikor a diéta pihenőre megy, az ízlelőbimbók viszont bulit tartanak. Na, pontosan ilyen napokra való a ropogós instant tésztás tavaszi tekercs is.

Ha úgy érzed, hogy mindent megtettél a fogyásért, mégsem történik változás, lehet, hogy a testednek másra van szüksége. Nézd meg, milyen jelek utalhatnak erre!

Sokan azt gondolják, hogy a karcsúság titka a szigorú diéta, a kalóriaszámlálás vagy a napi edzés. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb. A kutatások szerint a fogyókúrák közel 95 százaléka hosszú távon nem működik – nem azért, mert az embereknek nincs elég akaraterejük, hanem mert a szervezet természetes módon igyekszik visszaszerezni a lead

Emlékszel a sulis pizzás csigákra a büfében? Most mutatunk egy egészségesebb verziót, amit még a leglustább reggeleken is simán elkészítesz. Íme a tortillás, diétás pizzás csiga receptje!

A csillogó, buborékos hatású kólamanikűr már most uralja a közösségi médiát.

A ketogén diéta az egyik legismertebb szénhidrátcsökkentett étrend, amelyet sokan fogyás vagy anyagcsere-problémák javítása érdekében alkalmaznak.

Életmódot szeretnél váltani? Esetleg eleged van abból, hogy össze-vissza eszel, diétákat próbálsz ki, éhezteted magad, és semmi nem történik? Akkor jó helyen jársz! Ezek a könyvek segítenek a helyes étrend kialakításában, amivel boldogabb és egészségesebb lehet az életed.

A szépségtrendek világában időről időre egészen váratlan inspirációk bukkannak fel – most éppen egy ikonikus üdítőital formájában. A közösségi médiában futótűzként terjedő diétás kóla körmök a mély cola-barna árnyalatokat, a finom csillogást és a buborékos hatású textúrákat hozzák el a manikűrök világába.

Sokan küzdenek lassú emésztéssel, puffadással és a makacs, feles kilókkal, amelyek szinte semmilyen diétára nem reagálnak. Pedig a világ más részein régóta léteznek olyan természetes praktikák, amelyek segíthetnek új lendületet adni az emésztésnek, ezáltal pedig a fogyásnak is.

Sokan szenvedünk a makacs hasi zsírtól, és sajnos előfordul, hogy sem a rendszeres testmozgás, sem a diéta nem hozza el a kívánt eredményt. Szakértők szerint azonban a megfelelő masszázs is segíthet a lapos has elérésében. Mutatjuk, hogy milyen mozdulatokkal fogyhatunk.

A diéta és az izomépítés szempontjából is nyerő választás lehet ez a túró jellegű sajt.