A futás, az úszás vagy a konditerem is jó választás lehet.

A csípős gyömbér nem csupán megfázás ellen jó, akkor is segít, ha fogyni akarsz.

A savanyított tejtermékek, az olajos magvak és a csírák nemcsak karcsúsítanak, de szépítenek is.

A drasztikus diéták és a ki tudja, miből készült csodabogyók nem tartoznak az egészséges fogyasztószerek közé. A...

A nyár beköszöntével sokunkban felmerül a kérdés, hogyan adjunk le pár felesleges kilót szenvedés és éhezés nélkül. Most adunk pár tippet, hogy milyen fűszerek segítenek abban, hogy formába hozd magad és a finom ízeket se kelljen nélkülöznöd. Használd őket a főzéshez, amilyen gyakran csak tudod!

Közeleg a bikiniszezon, és nem tudod, hogy mit tehetsz az egészségedért és a jó alakért? Összegyűjtöttük a leghatékonyabb zsírégető ételeket - hiszen miért ne segíthetnének Neked az ételek a fogyásban?

Nem tudod, hogy az evező- vagy futópadot válaszd?

A klorogénsav a zöld kávé egyik fő összetevője és ennek köszönhetően remek zsírégető hatása van. Így amellett, hogy egy jóízű forró kávét kortyolgatsz, még a felesleges kilók és a méreganyagok is távoznak a szervezetedből.

A bolhafűmag megduzzad az emésztőrendszerben, csökkenti az étvágyat, valamint fogyaszt.

Minneapolis – Azt már eddig is lehetett tudni, hogy a testmozgás segít a daganatos betegségek elkerülésében, de emberi kísérlettel csak most igazolták.

10 olyan zsírégető sportágat gyűjtöttünk össze, amelyekkel könnyebben megy a fogyás. A fogyás mértéke egyénenként változó, és befolyásolja a nem, az életkor, a testsúly, az edzettségi állapot és az edzés intenzitása is.

Megérkezett a spinning nyáriasabb változata: extra zsírégetés vízimádóknak. Ha korábban már megfertőzött a spinningőrület (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés-kerékpáros aerobikóra), akkor bizonyára boldogan mondasz majd igent erre a nyáron különösen praktikus újításra, amely egyre több hazai nagyvárosban is elérhető. Fotó: Pinterest   Ha pedig még sosem próbáltad a…

A kalcium nemcsak a csontjaid egészségét őrzi meg, több szempontból segíti a fogyást is.

Hallottál az intervallum edzésről? Ha szeretnél fogyni, és javítanál az állóképességeden, próbáld ki!

Beköszöntött a tavasz, ideje megszabadulni a hideg időben esetleg megnőtt zsírpárnáktól.

A futás és a biciklizés remek zsírégető mozgásforma, melyeket gépek segítségével is végezhetsz.

A túró meglepően sokféle formában elkészíthető, és tökéletes alapja lehet egy villámdiétának.

A kirándulás, a tenisz vagy a lovaglás nemcsak energiával tölt fel, de karcsúsít is.

Hazánkban nem örvend túlzottan nagy népszerűségnek, a mediterrán országokban azonban igencsak közkedvelt több típusa is....

Ha végre rászántad magad a tavaszi fogyókúrára, az alábbi saláták segítenek a súlyvesztésben.